AYURVEDA
Ayurveda – im Rhythmus deiner Natur
Ayurveda bedeutet wörtlich: „das Wissen vom Leben“.
Worum geht es in einer ayurvedischen Beratung?
Es ist eine uralte Heilkunde aus Indien – sanft, tiefgründig und erstaunlich alltagsnah.
Worum geht es in einer ayurvedischen Beratung?
- Wir entdecken gemeinsam deine Konstitution (Prakriti) – die Mischung aus Vata, Pitta und Kapha, mit der du geboren wurdest.
- Wir schauen auf dein aktuelles Befinden (Vikriti) – also darauf, was gerade aus der Balance geraten ist.
- Du bekommst alltagstaugliche Impulse – in Form von Ernährung, Routinen, Atemübungen – die dich zurück in deine Mitte begleiten.
Mögliche Themen die wir mit dem Wissen aus Ayurveda gut begleiten können sind:
- Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder Nervosität
- Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten
- Zyklus- und Hormonbalance
- Selbstfürsorge im Familienalltag
- Übergangszeiten: nach der Geburt, in der Lebensmitte, beim Neubeginn
Wie ich arbeite.
Meine Beratungen sind intuitiv, individuell und verbunden mit meiner Erfahrung als Mutter, Yogalehrerin und kreativer Mensch.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Neugier – und ein bisschen Zeit für dich.
Ayurveda hat mich gelehrt, meinem Körper zuzuhören –
seine feinen Zeichen ernst zu nehmen, bevor sie laut werden.
Gerade als Vata-Typ komme ich leicht aus dem Gleichgewicht.
Doch ich habe gelernt: Es braucht oft nicht viel, um wieder zur Mitte zurückzufinden.
"Ein warmes Glas Wasser am Morgen.
Drei bewusste Atemzüge.
Ein Sonnengruss. "
Diese einfachen Rituale – regelmäßig gelebt –
sind für mich echte Medizin geworden.
Sie helfen mir, Unruhe rechtzeitig zu erkennen,
und mit liebevollen Routinen gegenzusteuern.
„Gesundheit wächst, wenn man ihr Raum gibt.“
Dabei geht es nicht um Perfektion sondern um kleine Schritte, die dein Wohlbefinden stärken und dich in deinem Alltag unterstützen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Neugier – und ein bisschen Zeit für dich.
Ayurveda hat mich gelehrt, meinem Körper zuzuhören –
seine feinen Zeichen ernst zu nehmen, bevor sie laut werden.
Gerade als Vata-Typ komme ich leicht aus dem Gleichgewicht.
Doch ich habe gelernt: Es braucht oft nicht viel, um wieder zur Mitte zurückzufinden.
"Ein warmes Glas Wasser am Morgen.
Drei bewusste Atemzüge.
Ein Sonnengruss. "
Diese einfachen Rituale – regelmäßig gelebt –
sind für mich echte Medizin geworden.
Sie helfen mir, Unruhe rechtzeitig zu erkennen,
und mit liebevollen Routinen gegenzusteuern.
„Gesundheit wächst, wenn man ihr Raum gibt.“
Dabei geht es nicht um Perfektion sondern um kleine Schritte, die dein Wohlbefinden stärken und dich in deinem Alltag unterstützen.
AYURVEDA
Die drei Doshas – deine innere Natur verstehen
Im Ayurveda sprechen wir von den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha.
Sie sind Ausdruck der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
und beschreiben die Kräfte, die in dir und im ganzen Universum wirken – körperlich, geistig und emotional.
Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich – aber in ganz eigener Mischung.
In der ayurvedischen Beratung schauen wir gemeinsam, welche Anteile bei dir vorherrschen, wie sie im Moment wirken – und wie du mit kleinen Impulsen wieder in Balance kommen kannst.
Sie sind Ausdruck der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
und beschreiben die Kräfte, die in dir und im ganzen Universum wirken – körperlich, geistig und emotional.
Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich – aber in ganz eigener Mischung.
In der ayurvedischen Beratung schauen wir gemeinsam, welche Anteile bei dir vorherrschen, wie sie im Moment wirken – und wie du mit kleinen Impulsen wieder in Balance kommen kannst.
Vata
Unser Prinzip von Bewegung und Leichtigkeit.
Vata setzt sich aus Luft und Äther (Raum) zusammen.
Es steht für Kreativität, Lebendigkeit, Inspiration – aber auch für Unruhe, Nervosität und Trockenheit, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät.
Ein Mensch mit viel Vata ist oft sensibel, ideenreich, in Bewegung – manchmal auch zerstreut oder erschöpft.
Pitta
Unser Prinzip von Stoffwechsel und Transformation.
Pitta wird vom Element Feuer und wenig Wasser) zusammengesetzt.
Es steht für Klarheit, Zielstrebigkeit, Verdauung – im Körper wie im Geist. Ist Pitta im Ungleichgewicht, zeigen sich Reizbarkeit, Hitze, Entzündung oder Perfektionismus.
Pitta-Menschen sind oft fokussiert, dynamisch und durchsetzungsstark – mit einem starken inneren Antrieb
Kapha
Unser Prinzip von Stabilität und Struktur.
Kapha vereint Element Erde und Wasser.
Es bringt Ruhe, Beständigkeit, Fürsorge – aber auch Trägheit, Schwere oder Festhalten, wenn es überwiegt.
Kapha-Menschen sind oft herzlich, verlässlich, tiefgründig – mit einer natürlichen Fähigkeit, Halt zu geben.
Ablauf & Rahmen
Erstgespräch (ca. 75–90 Minuten)
Folgetermine je nach Bedarf (45–60 Minuten)
Ort: Online oder in persönlicher Begleitung vor Ort (je nach Möglichkeit)
Erstgespräch (ca. 75–90 Minuten)
Folgetermine je nach Bedarf (45–60 Minuten)
Ort: Online oder in persönlicher Begleitung vor Ort (je nach Möglichkeit)
Kosten
Beratungsgespräch 75-90 Min.